Gesundes Haar braucht einen gesunden Körper und das bedeutet, sich mehr zu bewegen. Kampagnen wie #thisgirlcan und #parkrun haben Millionen von uns dazu gebracht, ins Schwitzen zu kommen und die Vorteile zu nutzen.
Wir trafen die Yogalehrerin Heather Leary (eine Frau, die ständig in Bewegung ist, egal ob sie eine Yoga-Pose einnimmt, für einen Triathlon trainiert oder zu den höchsten Punkten der Welt wandert, um die Aussicht aus der Vogelperspektive zu genießen) zu einem Gespräch über die Pflege Ihrer Mähne, wenn Sie ein Leben auf sportlicher Höchstgeschwindigkeit führen.
Warst Du schon immer ein Macher/Sportler?
Können Sie uns verraten, was Yoga so besonders macht und welche Vorteile es bietet?
Heather Leary : Die Kraft des Yoga ist absolut unglaublich. Normalerweise kommen die Leute zum Yoga, um sich körperlich zu betätigen; sie wollen sich oft mehr dehnen, ihre Flexibilität verbessern und sich in einem etwas entspannteren Kurs entspannen. Dabei stellt sich heraus, dass es beim Yoga um so viel mehr geht als nur um die körperlichen Stellungen (Asanas). Es geht darum, Stabilität und Frieden zu finden. Es geht darum, gute, positive Energie zu entwickeln und zu kanalisieren. Es geht darum, Resilienz zu üben – zu lernen, wie man mit dem normalerweise Unbequemen zurechtkommt. Empfindungen und Gefühle zu erforschen, ohne zu urteilen. Die Vorteile sind endlos: ein ruhigerer, klarerer und stabilerer Geist. Ein ständiges Gefühl der Leichtigkeit. Verbesserte Fokussierung und Konzentration. Um nur einige zu nennen … Verlassen Sie sich nicht auf mein Wort – probieren Sie es einfach selbst aus.
Wie oft trainieren Sie in einer durchschnittlichen Woche?
Heather Leary: Eine gute Woche ist für mich, wenn mein FitBit mir sagt, dass ich 5 Trainingseinheiten absolviert habe. Im Moment mache ich eine Mischung aus HIIT-Training wie Zirkeltraining und Tabata sowie Fitnesstraining und Yoga, um mich gesund und energiegeladen zu fühlen.
Noughty: Wow – so viel Schweiß zu produzieren, muss die Mähnenpflege oft zu einer Herausforderung machen. Wie würden Sie Ihr Haar beschreiben, welche Herausforderungen es zu meistern hat und wie Sie damit umgehen?
Heather Leary: Ich habe tatsächlich einen echten Unterschied bei meinen Haaren bemerkt, seit ich wieder mehr ins Fitnessstudio gehe. Vorher konnte ich sie länger nicht waschen, da sie nicht so schnell fettig wurden. Jetzt wasche ich sie wieder jeden Tag und habe festgestellt, dass sie sehr schnell schlaff aussehen und sich auch so anfühlen, wenn sie offen sind. Ein gutes Shampoo und eine gute Spülung sind das Geheimnis, damit sie länger gut aussehen. An einem „Bad Hair Day“ hänge ich sie schnell hoch und aus dem Weg, also brauche ich wirklich gute Produkte, um einen ganzen Tag mit meinen Locken in Ruhe durchzuhalten …
Wie Alltagssportlerinnen wie Heather festgestellt haben, kann Schweiß von der Kopfhaut Ihr Haar auf dieselbe Weise beeinträchtigen wie Ablagerungen. Während er den Körper abkühlen soll, wandert der Schweiß auf dem Haar den Haarschaft hinab und nimmt dabei Öl und Schmutz mit. Das Ergebnis? Beschwertes Haar, das fettig und schlaff aussehen kann. Durch das viele Training muss man sich die Haare häufiger waschen, und ein sanftes, wirksames Shampoo in Kombination mit der richtigen Spülung wird umso wichtiger, um Ihr Haar gesund aussehen zu lassen. Egal, ob Sie feines Haar wie Heather haben und das Volumen und die Feuchtigkeit von Noughty‘s Pumped Up suchen oder trockenes Haar, eine lockige Mähne oder blonde Strähnen haben … es gibt das perfekte Noughty-Duo für Sie. Es sei denn, Sie bevorzugen natürlich ein Co-Wash wie 1 Hit Wonder .
