Om gezond haar te hebben, heb je een gezond lichaam nodig en dat betekent dat je meer moet bewegen. Campagnes zoals #thisgirlcan en #parkrun hebben miljoenen van ons laten zweten en de voordelen ervan plukken.
We spraken met yogainstructeur Heather Leary (een vrouw in constante beweging, of het nu gaat om het aannemen van een yogahouding, trainen voor een triatlon of wandelen naar hoge punten over de hele wereld voor een vogelperspectief) voor een gesprek over het beheren van je haar wanneer je een sportief leven op volle snelheid leidt.
Ben je altijd een beweger en shaker/sportief geweest?
Kun je ons vertellen wat yoga zo speciaal maakt en wat de voordelen zijn?
Heather Leary: De kracht van yoga is absoluut ongelooflijk. Mensen komen normaal gesproken naar yoga vanwege de fysieke voordelen; ze willen vaak meer stretchen, hun flexibiliteit verbeteren en wat tijd nemen om te ontspannen in een les die wat meer chill is. Wat dan wordt ontdekt, is dat yoga zoveel meer is dan de fysieke houdingen (asanas). Het gaat om het vinden van stabiliteit en vrede. Het gaat om het cultiveren van goede, positieve energie en het kanaliseren ervan. Het gaat om het oefenen van veerkracht - leren hoe je comfortabel kunt worden met het typisch oncomfortabele. Het verkennen van sensaties en gevoelens zonder oordeel. De voordelen zijn eindeloos; een kalmere, helderdere en stabielere geest. Een constant gevoel van gemak. Verhoogde focus en concentratie. Om er maar een paar te noemen... Neem mijn woord er niet voor aan - probeer het zelf maar eens.
Hoe vaak sport je in een gemiddelde week?
Heather Leary: Een goede week voor mij is wanneer mijn FitBit me vertelt dat ik 5 workouts heb gehaald. Op dit moment doe ik een mix van HIIT-stijl training zoals circuits en tabata naast sportschoolworkouts en yoga om me gezond en energiek te voelen.
Noughty: Wauw - zo vaak zweten moet het beheren van je haar een uitdaging maken. Hoe zou je je haar omschrijven, de uitdagingen waarmee het wordt geconfronteerd en hoe je deze beheert?
Heather Leary: Ik heb eigenlijk een echt verschil in mijn haar gemerkt sinds ik mijn sportschoolspel weer heb opgevoerd. Tot nu toe kon ik langer zonder het te wassen omdat het niet zo snel vet werd. Nu was ik het elke dag en ik merk dat het er slap uitziet en aanvoelt als het los is. Het gebruik van een goede shampoo en conditioner is het geheim om het er langer goed uit te laten zien. Ik ben heel snel om het gewoon op te steken en uit de weg te houden op een slechte haardag, dus het kost echt goede producten om me een hele dag door te laten komen met mijn haar losgelaten...
Zoals alledaagse atleten zoals Heather hebben ontdekt, kan zweet van je hoofdhuid je lokken op dezelfde manier beïnvloeden als ophoping kan doen. Hoewel het is ontworpen om het lichaam af te koelen, beweegt zweet op het haar langs de haarschacht, waarbij het olie en vuil meeneemt. Het resultaat? Verzwaard haar dat er vettig en slap uit kan zien. Met al dat sporten komt vaker haar wassen, en een zachte, effectieve shampoo in combinatie met de juiste conditioner wordt nog belangrijker om gezonde lokken te behouden. Of je nu fijn haar hebt zoals Heather en op zoek bent naar het volume en de hydratatie die je krijgt van Noughty's Pumped Up of droge lokken, een krullende haardos, blonde strengen... er is de perfecte Noughty duo voor jou. Tenzij je de voorkeur geeft aan een co-wash zoals 1 Hit Wonder, natuurlijk.
